Home Kesehatan Bunuh Stres dengan 4 Cara Sederhana Ini

Bunuh Stres dengan 4 Cara Sederhana Ini

410
0
SHARE
latihan yoga untuk mengusir stres
Photo credit: Shutterstock.com/brickrena

Bunuh Stres dengan 4 cara ini – Stres adalag gangguan kejiwaan yang membuat seseorang mempunyai perasaan tidak menentu. Stres bisa membunuh karakter seseorang dan membuat anda sakit bahkan bisa membunuh diri anda. Nah sebelum itu terjadi sebaiknya anda tahu bagaimana cara membunuh stres sehingga anda lebih duluan membunuhnya daripada dia membunuh anda.

Berikut 4 cara membunuh stres yang paling sederhana dan bisa anda lakukan.

1. Berjalan kaki

jalan kaki untuk mengusir stres
Photo credit: www.huffingtonpost.com

Jalan kaki adalah latihan sederhana yang bisa anda lakukan dengan mudah dimana saja. Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, jalan kaki juga bisa bermanfaat untuk mental yaitu menghilangkan stres. Cobalah berjalan kaki dipagi hari sambil menghirup udara segar. Aktifitas ini membantu menurunkan kadar endorfin bagi anda, endorfin adalah hormon yang menyebabkan terjadinya strs.

Baca Juga:  7 Manfaat Luar Biasa Mandi Pagi Sebelum Subuh bagi Kesehatan

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here