SHARE
Tai Chi cara sehat ala China

Berlatih Tai Chi, Cara Sehat Ala China. Tai Chi adalah jenis olahraga CHina yang sangat banyak digemari, Olahraga Tai Chi dikatakan sangat banyak manfaat untuk kesehatan, terutama para manula, karena olahraga ini bisa meningkatkan fisik mereka.

Penelitian menyebutkan bahwa olahraga Tai Chi mempunyai manfaat untuk kesehatan yaitu bisa mencegah kanker payudara, gagal jantung, osteoarthritis, penyakit paru-paru, dan meningkatkan energi tubuh.

“Jika Anda ingin meningkatkan kebugaran Anda, tai chi hisa menjadi alternatif yang tepat,” kata Darlene Reid, profesor and kepala departemen terapi fisik di University of Toronto, Kanada.

Olahraga Tai chi olahraga yang memberikan gerakan yang mengalir yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, postur, dan fleksibilitas. Selain itu, olahraga ini juga bisa dilakukan di mana saja dan tidak memerlukan alat apa pun. Hasil studi ini diterbitkan pada 17 September 2015 dalam British Journal of Sports Medicine.

Penelitian ini menggunakan data dari 33 studi yang telah dipublikasikan sebelumnya dan melibatkan lebih dari 1.500 relawan. Rata-rata mereka yang digunakan dalam penelitian ini adalah berusia pertengahn 50-an hingga awal 70-an.

Baca Juga:  7 Cara Mengontrol Diabetes, Gula Darah

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here