SHARE
makanan tinggi kolesterol

Makanan tinggi kolesterol bagi sebahagian orang mungkin biasa biasa saja, namun bagi orang yang bermasalah dengan kolesterol sebaiknya menghindari dan menjauhi makanan makanan yang tinggi kolesterol. Kesehatan tubuh terkadang sangat berpengaruh dari kolsterol, tinggi tingkat kolesterol dalam tubuh akan mengancam jiwa, karena bisa mengakibatkan penyakit seperti stroke, menyumbat arteri, dan serangan jantung. Untuk hidup sehat dan gaya hidup yang sehat, maka hindari atau batasi mengkonsumsi makanan tinggi kolesterol berikut.

Makanan Tinggi Kolesterol yang harus di Hindari

1. Kerang

Yang pertama yang menjadi makanan pemasok kolesterol jahat dalam tubuh adalah makanan dari laut, seperti kerang, tiram dan kepiting. Kalau anda bermasalah dengan kolesterol seperti tingginya tingkat kolesterol dalam tubuh maka sangat dianjurkan untuk berhenti makan kerang.

2. Daging bebek.

Makanan tinggi kolesterol selanjutnya adalah bebek. Anda yang suka dengan bebek pasti tahu bagaimana rasa bebek. Daging bebek agak lain dan lebih berminyak. Memang banyak mengandung protein, tetapi daging unggas ini juga sangat banyak kolesterol.

3. Krim keju

Selanjutnya makanan tinggi kolesterol adalah krim keju, dikatakan mulai 27 mg dalam satu ons. Kalau anda menggunakannya terlalu banyak dalam roti maka tingkat kolesterol akan semakin tinggi.

4. Es krim

Es krim juga termasuk makanan tinggi kolesterol. Kandungan susu yang tinggi dalam es krim membuat makanan anak anak ini tinggi kolesterol. Bagi anda yang bermasalah dengan tingkat kolesterol sangat dianjurkan untuk tidak makan es krim.

5. Udang

Udang adalah seafood yang mengandung banyak kolesterol. memang makanan ini rendah lemak, tetapi kolesterolnya sangat tinggi.

6. Burger, pizza dan makanan instan lainnya

Selanjutnya, makanan yang tinggi kolesterol adalah burger dan makanan cepat saji lainnya. Makanan cepat saji ini bisa merusak jantung karena tingginya kandungan kolesterol, tidak hanya itu, makanan ini juga banyak mengandung sodium dan garam.

Baca Juga:  10 Makanan Pengusir Lemak dalam Tubuh

Baca juga:

Itulah 6 macam makanan tinggi kolesterol yang harus anda jauhi atau anda batasi dalam mengkonsumsinya. Semoga berita ini bermanfaat dan menjadi info yang berguna.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here